Cilt bakımı için hepimizin kendimize uygun olduğunu düşündüğümüz bazı rutinlerimiz var. Kullandığımız ürünler ise bu rutinlerin bir parçası… Peki sizler cilt bakım rutininizi kullandığınız ürünlere ek olarak hangi uygulamalar ile destekliyorsunuz?
Yüz Yogası
Yüz yogası son zamanlarda oldukça popülarite kazanmış bir uygulama. Peki nedir bu yüz yogası?
Aslında yüz yogası tam da adından anlaşıldığı şekliyle yüz kaslarımız için uyguladığımız yoga hareketleridir. Daha derinlemesine açıklamak gerekirse yüz yogası yüz kaslarını rahatlatarak, kan akışını ve lenf dolaşımını iyileştirerek cilt görünümünü iyileştirmeyi amaçlayan egzersizler bütünüdür.
Nasıl ki yoga sırasında vücudumuzdaki kasları esnetip gevşettiğimizde sonrasında bir rahatlama ve mutluluk hissediyorsak aynı durum aslında yüz kaslarımız için de geçerlidir. Yüz kaslarımızı rahatlatıp gevşetmek için uygulayacağımız 10 dakikalık bir yüz yogası akışı cildimizin daha sağlıklı ve canlı görünmesine destek olacaktır. Aynı zamanda yaşlanma karşıtı etki de sağlayan yüz yogası uygulamalarını bir uzmandan öğrenmek ise dikkat etmemiz gereken en önemli nokta. Doğru yapılmadığı takdirde yüz yogasından fayda görmemek veya fayda yerine cilt dokumuza zarar vermek mümkündür. Bu nedenle ilk defa yüz yogası yapacaklar için bir uzman gözetiminde bu uygulamalara başlamak en doğrusu!
Yüz masajı
Yüz masajı uygulaması yüz, boyun ve omuz bölgelerindeki farklı basınç noktalarını uyararak buralardaki kan akışını ve lenf dolaşımını hızlandırmayı amaçlar. Bu sayede cildin kolajen üretimi desteklenir, yaşlanma belirtileri geciktirilir ve daha sağlıklı bir cilt görünümü elde edilir.
Yüz masajı uygulamaları sırasında çoğunlukla gua sha taşları veya rollerlar kullanılır. Bu mekanik masaj aletlerine ek olarak cilt bakım yağları ve yağ bazlı serumlar da cilde uygulanır.
Yüz masajının faydalarını sıralayacak olursak
- Yaşlanma karşıtı etki sağlar
- Sinüslerin açılmasına yardımcı olur
- Masaj uygulanan bölgede kan akışı hızlanacağı için akne görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
- Çene sıkma ve diş gıcırdatma gibi durumlar sonucu oluşan çene ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
- Kan dolaşımını hızlandırmaya bağlı olarak daha esnek, canlı ve sıkılaşmış bir cilt elde etmenizi sağlar.
- İyileşme sürecinde olan bir yara iziniz mevcutsa bu iyileşme sürecine olumlu yönde katkı sağlar.
- Uygulandığı bölgedeki kasların gerginliğini azaltmaya yardımcı etki gösterir.
Peki bunca fayda sağlayan yüz masajı nasıl uygulanır?
Başlamadan önce ellerinizi, cildinizi ve eğer bir yüz masaj aleti ( Gua sha veya roller ) kullanacaksanız bunları yıkayınız. Uygun bir cilt bakım yağı veya yağ bazlı serumu cildinize uygulayınız. Bu parmaklarınızın veya kullanacağınız masaj aletinin cildinizde kolayca kaymasını sağlar.
5 dakikanız veya bir saatiniz olsa da farketmez! İhtiyacınız olduğunu düşündüğünüz masaj hareketleri ile oluşturacağınız bir yüz masajı rutini için en sevdiğiniz öğeleri bir araya getirebilirsiniz. Her bir hareketi beş kez tekrarlayın veya 20 ila 30 saniye boyunca belirli bir alana odaklanın. Nazik ancak sıkı bir bası uygulayın. Kullanacağınız masaj aletlerini dik değil eğimli bir şekilde uygulayın.
Sabahları şişmiş gözlerle uyanıyorsanız buzdolabında tutacağınız yüz masaj aletiniz ile uygulayabileceğiniz 1-2 hareket şişliğin azalmasına destek olur!